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[阿姐趴趴走] 台北城市走讀 ~ 洵跡 台北河神之旅 2022.03.17

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城南山水  戀戀山城 你對你居住的城市了解多少? 你對於每天經過的地景知曉多少? 過去的軼事、現在的足跡、未來的回顧 都市開發過程中,城鎮足跡的隱沒 在文明演進與歷史的足跡間 我們希望與能夠為未來留下多少? 城市走讀:探訪台北河神之旅 集合地點:捷運萬隆站3 號出口 行進路線:走在瑠公圳上 → 萬隆集應廟 → 瑠公圳 → 霧裡薛圳                       → 蟾蜍山 → 大灣草圳  → 巷弄版霧裡薛圳遺址         捷運站三號出口右轉,可以看到萬隆集應廟, 集應廟主要祀奉保儀尊王,保儀尊王相傳為唐朝安史之亂時,武將張巡與太守許遠死守睢陽城,於唐肅宗時建廟祭奉稱雙忠廟,民間一般稱張巡為保儀尊王,許遠為保儀大夫。          集應廟又稱「尪公廟」,為康熙末年福建安溪高、張、林三氏族人,渡海來台發展,遷徙過程受「尪公」指示保佑,族人來台建廟供奉保儀尊王。           文山區有三處萬應廟,比較著名的是在景美夜市旁的景美萬應廟,目前為市定古蹟。   萬隆集應廟為供奉尪公媽的寺廟。         民以食為天,美食當前豈可錯過,在行前的燒餅預購量便已達七十多個光餅,老師說老闆無法提供這些數量,要視現場的供應量而定。 幸運的我們可以一人品嘗一個,而不是老師近日帶隊的一個燒餅大家分。 烤得蓬鬆層次感頗佳的燒餅,吃起來果然不同 老闆對後面要進來買燒餅的客人說,說今天的燒餅沒了~~ 老闆說可以電話預訂,會保留到中午12點 人客們!下次請早! 開始進入今天的主要場景 我們一起尋找隱藏在城市大樓地底下的水文  萬盛溪為霧裡薛溪的一部分         台北最早的灌溉水域為霧裡薛圳,為引用霧裡薛溪為名。 景美溪原名霧裡薛溪,「霧裡薛」是平埔族語,意為美麗的。  1940年代,由於人口轉型與產業變化,農田逐漸填平,霧裡薛川也被填平成道路或轉建高樓。 行走在萬盛溪流經的路徑 想像著彎曲的巷弄底下是蜿蜒的溪流 路邊的柱子巧思的寫著瑠公圳的沿革 台灣公共建設檔案:農田水利篇 台北瑠公圳 滿地茄苳落葉 有詩意、有滄桑、有過往輝煌、有今日落寞 尋找都市小溪遺留下來的空間 思考水路紋理在快速變化的城市中如何被保全 與社區一起經營依山而居的小綠洲故事 竹蛇籠意象 竹蛇籠是當年郭錫瑠兒子郭元芬仿造都江堰水利工程作法 將竹蛇籠做成的攔水堤壩 鏽跡斑駁的瑠公圳橋欄遺跡 霧裡

【讀書手記】工作焦慮 Anxiety at Work

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        這是一個不確定的時代,COVID-19 新冠疫情的襲擊破壞了許多工作的穩定性。 2019年在哈佛商業評論發表的一項研究顯示,有超過一半以上的千禧世代與75%的Z世代表示,他們曾因心理健康因素辭掉某份工作。 《麻省理工學院斯隆管理評論》也於日前提出,員工離職原因除了有害的企業文化居首要原因外,工作的不安全感也高居其上。         本書中提到焦慮的員工可能就是團隊中最有能力的員工,因為他/她的完美主義心態造成自己的工作焦慮,完美主義者對於要繳交無止盡的成績單,承受更大的壓力,導致職業倦怠與焦慮狀態。 看似表現良好的員工,實際上處於隨時會溺水的狀態,這種稱為史丹佛大學的鴨子症候群 (the duck syndrome),亦即努力表現從容不迫,裝作豪不費力就能跟上課業的高材生們,就像鴨子看起來優雅的在水面上划行,其實水底下的雙腳是拚了命在踢水的。         職場焦慮問題除了危害員工的職場生涯,也已經影響到公司的生產力,然而在職場多數人選擇掩飾,要討論職場心理健康的管道一般是封閉的。 員工的焦慮來自於工作中的表現以及工作中是否有成長的機會;身為主管的領導者,如何調整領導風格,降低團隊焦慮程度,成為員工的支持者,聚焦於創造一個健康的職場環境,是領導者必須面對的議題。                    『工作焦慮』這本書針對以下八個職場焦慮主要因素,提出了領導者解決工作焦慮的策略方法,頗值得身為主管與領導者參考與執行。          引起工作焦慮的議題: 1.  員工對於組織面對挑戰的策略,有不確定感 2.  工作負荷量過重,需要主管協助平衡工作量與排定優先順序 3.  職涯成長與發展路徑不明,在日常工作中需要明確指示 4.  完美主義成為最好工作的障礙 5.  害怕表達意見與提供建議 6.  弱勢或少數族群的員工感到邊緣化 7.  被團隊成員在社交互動上排斥,遠距工作增加的疏離感 8.  缺乏自信,低估自己的價值         我們也可以針對以上引起工作焦慮的議題,評估一下自己是否也正處於工作焦慮狀態。 這雖是一本講領導者如何改變管理風格,解決員工工作焦慮的書籍,但是我們也可以參考書中提到的主管改善方案,思考自己如何因應。           在過去討論職場焦慮是一大禁忌,在未來的職場,個人特色會受到重視,不必要的焦慮將會減少,職場心理健康