【阿姐趴趴走】2026.0906~0927 漫遊雲南之五 ~ 麗江古城：大研古鎮、白沙古鎮、束河古鎮
麗江古城於1997年登錄為聯合國世界文化遺產，主要包括大研古鎮、白沙古鎮和束河古鎮以及民居建築群所組成。
Day 12 2026.9.17 麗江
住宿飯店的頂樓風景
大研古鎮 (麗江古城)
大研古鎮即我們俗稱的麗江古城，坐落在麗江霸子中部，因其地理環境與外觀形狀，看起來像一塊碩大的硯台而得名 (研即硯的古字)。 大研古鎮是麗江古城規模最大也是最繁華與商業化的古鎮，面積約3.2到7.8平方公里。 建於宋元時期的大研古鎮沒有城牆，順水而建的八卦網狀街道。 相傳世襲統治麗江的土司家族姓木，如果在古城四周築起城牆，就像在木字加了框框成了困字，因此木氏土司代代下令不築城牆，成了中國歷史名城中唯一沒有城牆的古城。 大研古鎮是麗江古城最商業化的古鎮，約有九成的民居皆已成為酒吧、商店或民宿，約七成已是由外地人經營。
麗江古城地標之一 ~ 大水車
紅歲月東巴浮雕牆，刻畫著納西族歷史史詩
木府
是麗江世襲納西族首領木氏土司的衙門與官邸
揹著「披星戴月」羊皮墊的納西族婦女
網紅鮮花餐廳
大柳樹古道巷口
現代馬幫 貨運三輪車
古老的納西角樓
Day 19 2026.9.24 大研古鎮 (麗江古城)
麗江古城夜未眠
離開麗江古城去了瀘沽湖後，再度返回麗江，就來好好體會一下人聲歌聲鼎沸的大研古鎮之夜。
傍晚時分遠望雪山
建於清雍正元年，至今已有300多年歷史
文昌宮 主殿
俯瞰大研古鎮
暮色初起 酒吧歌聲開啟
現文巷 ~ 打卡點
華燈初上 酒吧街開始熱鬧起來
兩旁有放著流水花燈許願的人們
四方街廣場 晚間的篝火晚會即將登場
夜幕中的萬古樓
點燈後的酒吧一條街 開始熱鬧起來
古城花月夜 ~ 中秋將至的明月
踏著月光歸去
影片：麗江古城 夜未眠
Day 20 2026.9.25 大研古鎮 (麗江古城)
麗江古城 清晨之美
今天就要離開麗江回到出發地昆明，離別時刻再度來到麗江古城，與她道別！
古城小鎮的晨昏永遠是最美的時刻，清晨的古鎮有如卸下濃妝的女伶，繁華散盡後回到最純樸的自我。 麗江古城喧鬧的夜晚，終有曲終人散之時，走在透著清新空氣的麗江古城清晨，有著萬物即將復甦之感。
麗江古城的「城依雪山、雪山映城」，處處可看玉龍雪山的風采
在離別的最後一天，在市井民居中
雪山展露她美麗的容顏與我們道別
木質排門採繪店門
玉龍雪山在白雲繚繞中拔地而起
家家流水 戶戶養花
影片：麗江古城之美
Day 13 2026.9.18 忠義市場、黑龍潭、白沙古鎮
忠義市場
白天各式各樣的農產品、野生菌類
忠義市場白天是菜市、晚上變夜市
渣渣米線 忠義巷分店
麗江人氣米線名店
黑龍潭公園 (又稱玉泉公園)
黑龍潭公園位於大研古鎮北端象山腳下，是麗江古城水系的源頭。 天氣好時，可以印照出雪山清澈的倒影。
潭心亭、得月樓
白沙古鎮
白沙古鎮位於麗江最北端，是納西族最早的聚居地與木氏土司的發祥地，保留了最原始的納西風情，在三個古鎮中氛圍最為安靜純樸。 走訪白沙古鎮會與上篇提及的玉湖村，一起規劃為一日遊行程。
開窗見雪山
傳統納西飛簷翹腳、黑瓦屋頂，與雲霧繚繞的玉龍雪山
網紅打卡點 ~ 白沙文創字體牆
東巴文網紅打卡牆
畫像老爺爺 與 遠處雲霧朦朧中的雪山
與自畫像合影的少女
白沙古鎮 流行抱羊打卡
古鎮抱羊拍照的療癒經濟
白沙壁畫與敦煌莫高窟、北京法華寺、山西永樂宮壁畫並稱為「中國四大壁畫藝術瑰寶」。 它不僅是國家級文物保護單位，更是世界文化遺產「麗江古城」的重要文化部分。
白沙壁畫的特色在於將多種宗教神靈畫在同一幅畫裡，此乃因為當時統治麗江的木氏土司思想極為開放包容，他邀請了漢族、藏族、白族和納西族的畫師共同創作，在各種文化相異的碰撞下，產生了獨一無二的宗教大融合創作。 同時畫師也偷偷地在畫作細節中，加入了明清時期的麗江日常生活，使得神靈世界多了些市井煙火氣。
這次僅路過並沒有進去參觀，就留待有緣再會了！
Day 15 2026.9.20 束河古鎮
束河古鎮
束河古鎮
束河古鎮位於麗江古城與白沙古鎮的中心點，曾是茶馬古道上極為重要的皮毛交易與加工重鎮。 在麗江古城中屬於介於繁華與寧靜間的古鎮，同樣有著店鋪商店與民宿等商業模式，但仍可見到昔日茶馬古道的清幽。 因此束河古鎮的夜是麗江三大古鎮中最迷人，也是最適合住宿的地方。
束河古鎮 大門牌樓
「綠意打疊 」~ 出自明代 徐霞客
三眼井 ~ 古老的水利智慧井
利用地勢高低差，將水引入三個相連的井潭，並嚴格規定各自的功能。 第一眼上游，為泉水源頭水最純淨，專攻飲水；第二眼中游，溢流下來的水上尚稱乾淨，專攻洗菜與洗滌餐具；第三眼最下游，專攻洗衣物，再將汙水排入水渠灌溉農田。
東巴紙坊 ~ 非遺經典文創店鋪
店內展示與販售被譽為千年不腐奇蹟的東巴紙及衍生文創商品
東巴紙折扇上的東巴象形文字
東巴神話圖騰 ~ 大鵬神鳥
象形文字彩繪圖
帶著歲月痕跡的古老木造店鋪
青龍橋 ~ 擁有400年歷史的古城第一石拱橋
石拱橋面有著馬蹄印的巨型五花石
訴說著當年馬幫達達地馬蹄走過的歷史印記
飛花觸水 美麗倒影景致
四方聽音
茶馬蓮花鋪地
代表在此可以聽見來自四面八方的聲音
馬幫主題郵局前的滇馬
東巴許願風鈴長廊 ~ 秋意近了
大研如繁華烈酒
醉在萬盞紅燈籠的滾滾紅塵
束河似微醺紅酒
青龍橋上的蹄印，是馬幫留下的情書
在此地，把腳步放慢，把心走寬
白沙如沉靜清茶
是被時光遺忘在雪山腳下的最初夢境
阿姐醉在麗江古城的日與夜！
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