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[阿姐趴趴走] 快樂滿足感

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快樂滿足感 2013.0130 上週六參加了 EMBA 小學堂課程,一些已畢業的學長姐們一起回學校,在教室裡喊著「起立、敬禮、坐下」,聽著盧希鵬院長講著快樂是甚麼,一種學習的快樂滿足感湧上心頭。 下午接了小貓回家,週日闔家出遊,早早出門稍稍避開假日的車潮與人潮,一大早綿綿陰雨的北部天空有點叫人擔心,出了大台北地區天氣逐漸由雨轉陰,也出現了陽光,頓時將從台北出門後隨著天氣變化的憂慮一掃而空,有了心情隨著氣候起舞,但終有撥雲見霧的快樂滿足感。 在苗栗桐花公園客家大院,巧遇國樂演奏客家歌謠,在尚未湧入遊客的桐花公園裡,看著總管與貓兒閒話家常漫步在公園的背影,從小貓赴中部求學後便鮮少有的畫面,再度全家出遊的快樂滿足感充塞心頭。 總管說有一個很美的不知名的湖要帶我們去看,那湖確實很美,用地標找出湖名來,原來是卓蘭的鯉魚潭,原來許多地方都有個鯉魚潭,就像到處都有中正路一般,有了那麼一點小小發現的快樂滿足感。 總管說要帶我們吃客家料理,往渡假目的地途中有條有名的清水豆腐老街,擠滿遊客的老街,以及跟我們一樣到處穿梭在巷弄間找停車位的遊客與車群,在無法停車的情況下,與原訂 行程中想採草莓卻也是人滿為會患的行程般, 決定躲開假日在回程時再來看看了。 大貓說早餐沒吃飽的肚子已經在抗議了,趕緊 沿途找吃食,路邊有家外觀有點味道但裡面似乎空無一人的餐廳,貓窩決定停車瞧瞧,開了餐廳門見到裡面的擺飾,不禁大為驚豔所呈現的原住民藝術氛圍,我與貓兒目不暇給的看著那些手工擺飾,只聽到老板不斷的向總管推薦著不辣的麻辣花椰菜,而總管不斷的詢問麻辣怎會不辣,在我忍不住要總管下單時,總管終究熬不過老板的執著點了麻辣花椰菜。 當每一道菜端上桌時 又是另一種驚喜與讚嘆,一大盤一大盤色香味美的原住民風味料理,滿足了等待美食的心情與被美食引動的味蕾。  一鍋中鍋海鮮鍋,擺滿快溢出的食材,還外帶一盤一整尾鱺魚與滿滿的青菜;那麻辣花椰真的美味,難怪老闆要著急好東西無法被品嚐。 精心擺盤的竹筒鹹豬肉,看了賞心悅目,吃了口齒留香。         將竹林野趣納入屋來,竹節縫隙灑下的光影,與屋內燈籠光影相互映照出的光影流蘇,惹人愛憐與愛戀。 牆邊

[生活隨筆] 牽手 在國境之外

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牽 手 在國境之外     在國境之外, 才知道牽手的感覺。 在人生地不熟的境外, 在擁擠繁雜的地鐵車站, 只能牽著對方的手, 才知道彼此的方向。 怕的是一下子被人潮衝散, 怕的是一乎兒不知去向。 恣意貪婪的觀看身旁景物, 隨意的按著相機快門, 捕抓所有的美好景物, 索性讓對方牽手到處遊蕩。 到了國境之外, 才知道牽手的好處。 在沒有走過的街道, 可以任性的不理方向, 張大雙眼東張西望, 可以任意的360度張望。     在國境之外, 才知道牽手的重要。

[學習手札] 蛇年「捨心自在」過好年

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蛇年「捨心自在」過好年 2013 0122 得心自在 心自在,身自在,身心自在,福慧自在 儘管生活中仍有許多問題,但心情經常保持平靜、安穩,生活還是充滿智慧和愉快,叫做「心不隨境轉」,即是「心自在,身自在。」 ~~ 法鼓山 2013 年度關懷主題,摘自法鼓山年度主題網頁 上週日聽了一場法鼓大學主辦,繼程法師「得心自在」講座。 聽此演講主要是被題目吸引而來,到了現場才知道「得心自在」正是法鼓山今年的年度關懷主題。 巧的是無任何宗教信仰的阿姐,竟然在本月份同時接受到佛光山與法鼓山的年度祝禱與關懷主題, 而此兩大主題同時都用福慧來做結語,阿姐不禁覺得備受祝福。  (攝於台北 微熱山丘 2013.0122) 繼程法師在講座中說到許多的睿智哲理話語,讓阿姐受惠許多,特地在記憶猶新時,將感知與感動較多的部分,在此與好友們一起分享。 繼程法師提到我們常會因為內心的恐懼、不安、以及內心的掙扎,導致身心不自在卻又不覺察,而這些內心的掙扎,其實可能是惡的力量,在與內在的力量糾葛。 阿姐也曾在一篇碎碎唸提過傾聽心的聲音,當我們產生追逐的心時,心中便無法自在,也就無法放下,也將與內在的聲音漸行漸遠。 由追逐所得到的快樂,需靠諸多外緣來成全,而外緣會隨時產生變化,當心隨著外緣變化而跟著上下所苦時,這種患得患失的心境,心便無法自在。 追逐於過去的美好所產生的快樂,不見得會是永遠的快樂,因為過去的美好無法重現,一味的留戀過去不可再現的美好,帶來的可能反而是失落。   反之對於過去的不美好也不須排斥。 追逐美好,排斥不美好,都會增加自己心中的不安。  (攝於台北 微熱山丘 2013.0122) 得失之間原就有許多的矛盾,若一味的追求有所得,將會有所失。   若能放下追逐的心,用「捨」的心,心中能捨無所求,如此的從無到有,反能有所得。   更進一步「境隨心轉」的關鍵就在於擴大心量,把所有人際相處與自然環境,都當作自己的身體看待。把自己融入整體環境之中,放下自己的私心,而來照顧環境、改善環境,可得「身心自在」。 ~~ 摘自法鼓山 2013 年度主題網頁  (攝於台北 微熱山丘 2013.0122) 原來『 捨心自在 』方能「得心自在」,阿姐在此將講座中獲得

[生活隨筆] 冬暖陽

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冬暖陽 2013 0120   上周末兩天北台灣暖暖的冬陽,讓人禁不住的想往外跑,深怕那難得的冬陽要跑去冬眠。 2013 0119 國父紀念館曬暖陽                 騎著我的二手破舊鐵馬,唱著我騎著一部單車,喔哬哬的一路唱到國父紀念館,會了許久不見久違了的師兄姐們,今天天氣挺好,廣場上舞棍舞劍的師兄姐好多,我問師姐:「我的棍呢,也想耍耍...」 師姐說:「你的棍不早送給黃師姐了嗎」。  對著耍賴不成的我,師姐說:「去去去,去看梅花去,那兒有漂亮的梅花。」    在騎樓享受溫暖陽光的人,渾然不知身後也有梅開好景緻。 騎樓上已經掛上過年應景的手繪燈籠,與白梅爭艷著 敦化南路的餘暉         打個電話給親愛的媽咪一起逛年貨大街去,尚未進入征戰期的年貨大街,沒有預期的擁擠,還是人潮尚未出現,媽咪買了一大堆的花茶,原來自我保養良老的媽咪,每日勤於鍛鍊體力,也用花茶舒爽身心。           傍晚的敦化南路,夕陽餘暉映照在路間的林蔭大道,那已無綠葉的枝幹依然挺立,餘暉在枝幹上閃著光芒。          大貓打了電話回來,問著晚餐吃啥,然後說要拎著老媽健身去。 大貓說:你看看外婆這麼會保養自已,你不運動是不行的啦!  ㄏ貓說:那我在外頭走走就好。   大貓說:不行,我不盯著你,你是沒有做到夠的運動量的。  你健康檢查不是說體脂過高,                 我現在放寒假可以晚上陪你去運動的。 ㄏ貓(OS): XDD~~~  2013 0120 石碇曬暖陽 總管說今天天氣好,打完球去石碇曬太陽,這個週末就不泡湯了。 總管:你相機帶了沒 ㄏ貓:沒ㄟ! 但是有傻瓜! 也罷!   ㄏ貓也只個傻瓜,就傻瓜看視界 在涼亭好好的曬了曬太陽     路邊的野花與小樹苗也開心的曬著冬陽 跑到鄰居老王的菜園子內,偷看他今年冬天種些甚麼菜來著。 看不懂得花 還有一畦綠油油的高麗菜,還好沒遇到王老三,不然肯定又要下田挖顆高麗菜給貓窩 這個週末曬冬暖陽,冬天的太陽暖烘烘的 ㄏ貓的心也暖烘烘的

[生活隨筆] 7-11 你在做甚麼 (二)

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7-11 你在做甚麼 2013 0110 本期的商業週刊封面摘要,下班後成功者偷偷在做的事。 文中提到許多成功者下班後在做的事,其實跟其本業多不相關,文章中提到有吃小吃、讀歷史小說、冥想、玩橋牌,阿姐知道其實有一些成功人士是固定在週間做運動的,同時他們的那些活動都是持續了許久的固定活動,那些看似無關的活動,卻是他們啟動明日競爭力的按鈕。 阿姐回想起去年四月寫過的碎碎唸,也提到讀了當時商業周刊中的文章,文中提到「嗜好學」,說到每個人須培養自己的嗜好,而嗜好的培養並不是須等退休之後才去做。同時提及一書『下班後的黃金八小時』,此書主張一日之計始於下班後,下班後珍貴的八小時決定一個人的幸福與財富,並稱能於下班後八小時創出成果的人為「創八者」 (Cre8tor) 。 跟本期商周提到的下班後黃金五小時,幾乎有著異曲同工之理。 根據去年的一份調查資料顯示,國人一生中看電視時間佔了 9.5 年,其實是蠻驚人的, 9 年半已經可以教養出一個有基本知識與常識的小學生。 2009 年有份市調顯示,民眾每天平均看電視時數在 1 至 3 小時。現今更拜科技之賜,目前的工作除了銀幕還是銀幕,若還加上下班後的網路與智慧型手機的使用,看電視的時間可能已是小巫見大巫了。 阿姐常對覺得工作無趣、生活無味的友人說:在工作的閒暇培養嗜好。其實工作要隨時擁有活力與熱情,無非是要能在工作中找到樂趣,與自我的價值與成就感。但老實說,要真的能從工作中找到樂趣,其實是有某種程度的難度,工作中有許多的無奈與無解,常常不經意的磨損我們的壯志與熱情。要如何讓自己隨時充滿熱力,便須靠自己不斷的給自己加溫與充電。最好的方法便是擁有一、兩樣嗜好,讓自己的休閒嗜好,暫時將工作的煩憂或不如意忘卻;待生活中的熱情,帶給自己面對工作的活力後,工作中的無解或許就有解,工作上的不順暢便也只是生活中的小插曲了。 同時那些抽離工作之外的活動,可以讓我們抽離工作的框架與思考,有時反倒能帶來不同的思維,將會如同文章中提到的,成為啟動明日競爭力的按鈕。         其實工作與生活,沒有總是盡人意,沒有總是順人心;但是要如何順意順心,就看你用哪種態度面對,用哪些方法去解套。失意只是一時,不如意不能一世,如果自己能擁有一兩項嗜好,可以做為情緒的轉移工具,當作另類的

[生活隨筆] 曲直向前 向前有路

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曲直向前 向前有路 2013 0107   人生縱有曲曲折折、風風雨雨,不懼曲折困境,效法菩薩精進向前,所謂向前有路,向前的人生必定有希望。 ~~ 摘自人間福報 星雲大師 2013 年 1 月 1 日 致護法朋友的一封信 ~~ 「曲直向前,福慧雙全」是星雲大師為癸巳蛇年的祝禱,不要害怕人生的曲折,因為「向前才有路」,猶如蛇的身體要彎曲才可以朝目標前進,給人我一點空間,福慧双修,人與人之間就會圓滿自在。 上個週末阿姐有緣到佛光山佛陀紀念館,雖是當天匆匆來去,但在匆匆中卻也帶回一些好的感知,想在這邊跟好朋友分享。 阿姐沒有宗教信仰,但對於不同宗教信仰中的好觀點與好言好語,認為都是可師法之處。 當天在參觀場地時,見到佛光山已在準備佈置新年法會的花燈,在遊園車上隨行導覽的法師很高興的回過頭來說,今年佛光山是用「曲直向前,福慧雙全」做 2013 年的祝禱文,所以到處都可以看到這句話。 中午的素齋桌菜,看到有法師在跟客人招呼說話,隨行的法師說是知客法師在問客人菜合不合意,知客法師是負責此餐廳的法師,知客意喻知道客人的需求,在餐廳服務的有知客義工與假日來的學生。 曲直向前,向前才有路。 淺顯與易懂的道理,在佛光山到處看得到的祝禱文。 阿姐頗受感動也希望用此來勉勵自己,人生有許多的曲折與困境,但只要勇敢向前,總會有路 (Way) ,這 Way 可以是方法、可以是路徑、可以是路程、可以是方向、可以是道路、可以是意願、可以是可為師法的 Model… 。 阿姐想起了一部老電影 My Way 的主題曲。 最後一句歌詞寫著 「... The record shows I took the blows, and did it my way, I did it my way」,    當我們有一天驀然回首前塵往事,我們曾經歷過的曲直,也都在向前有路下,朝著目標一路曲直而過。    阿姐自我期許也祝福所有的朋友們,在即將到來的蛇年用柔軟的身軀,曲直勇敢的朝目標前進, Way 在哪裡路就在哪裡! My Way (可連結至Frank Sinatra歌曲) And now, the end is near,