發表文章

目前顯示的是 十二月, 2014的文章

[生活隨筆] 夠了就有餘 佈新需除舊

圖片
(2006年,貓兒共創同人誌『FUTURE』封面)         好友邀約元旦高山踏青,從來沒有登山的經驗,當然也不會有相關配備。 於是從透氣保暖機能衣採購起,從平價保暖內衣到中價位機能透氣衣,從網路商家買到實體店家,逢品牌內衣週年慶特價,不買更覺得虧大。  從舖棉背心到可擋風擋雨的Core-Tex外套,朋友引路的運動名牌特惠廠家,看了心動不買心癢。  每天拿不同材質的機能衣給總管試穿,攪得總管在2014年的最後一天,終於忍不住的說:「一年只可能穿沒幾次的衣服要買那麼多嗎?」  今天阿姐就老老實實的將尚未拆封的多買的機能內衣退貨看看去嘞!         雖說「工欲善其事,必先利其器」,喜歡備足設備但不見得都會用得上的人,常會調侃自己說著雖技不如人,但設備卻不能輸人,說著有備無患。    但終究備而不用便是浪費與虛置,或許我們應該將器的準備,訂出最低設備的標準,再逐步視需求增加,而在增加時也必須做汰舊換新的動作,才能達到物盡其用的功能。         我們常常因為新的需求增添許多新設備與裝置,在這個N倍數的時代,商業行為除了為滿足時代與世代需求,也用新產品開發上市的加速,不斷的縮短產品的存活期限,引發消費者的購買動機,手機與3C產品就是個最好的代表。  要如何讓需求的購買慾望達到夠了就好,阿姐想起總管常常嘮叨的話:「當你買一件衣服時,便要清出一件衣服來,因為我們的收納空間有限」。  這正好給阿姐的購物一個合理的解釋與去處,阿姐說購物本不是壞事,消費是帶動社會經濟的來源,但購物不用便失去物暢其流的目的;因此要有需求的理性購物,一旦有購物行為必須有汰舊換新的動作。         聖嚴法師曾說過,福報可分為四種,惜福、知福、種福及培福。其中的惜福便是 需要的東西夠用就好、不浪費,這就是惜福;知足常樂,這是知福 。 在迎接新的2015的最後一個2014日,阿姐期許能惜福、知福迎新年。 夠了便是有餘,佈新也需除舊。 法鼓山分享福報  聖嚴法師開示 有回佛陀向農夫托缽,不料卻被訓斥說:『我耕田種穀,所以有飯吃,你不耕田種穀,為什麼也可以有飯吃?』 佛陀說:『我也耕田種穀,我是在眾生的心中播下善良的種子,種的是福德田。你對我的布施行為也是在種福德田,當我度眾生時,你的供養就在裡頭了。』 福報可分為四種:惜福、知福、種福及培福。知足

[太極拳] 李如空 太極拳招式 第一節: 3. 左掤 4.右攬雀尾

圖片
三、左掤 右手下捺             左手上掤   右腿如箭             左腿如弓   目視左手             動止雍容 招式淺釋:   接上式,上左腳左手,下右手,左手上至肩平,右手下至肚臍平,眼視左手,手心左向上,右向下,兩膝成左前功後箭。   四、右攬雀尾   喜雀在右     左手抓尾  兩手掌心     上下相對 招式淺釋 兩腳跟不變,兩膝徐向上升,左手下,右手上,手心相對後,再右手下, 左手上, 如托西在肚臍與心窩之間,兩膝成正坐姿式,兩眼向右腳前方平視。

[太極拳] 李如空 太極拳招式 第一節: 1.起勢 2.左攬雀尾

圖片
一、                        起勢 上身端正             兩腳八字 閉口靜心             雙目平視 縮臍張胸             統ㄧ意志 輕輕慢慢             勻穩練之 招式淺釋:   兩眼平視,兩腳站成八字型,寬度同兩肩,口輕合,心水平,肛門微縮,兩手輕輕上抬,手心均朝下,兩膝徐徐下彎,兩手五指亦自然半彎,如無椅的正坐姿勢。                       二、左攬雀尾   喜雀在左             右手捉尾 兩手掌心             上下相對 右掌朝地             左掌仰起 招式淺釋 連接前式,右手徐徐往左轉,左手徐徐向右收,兩手心上下相對,如托抱西瓜姿式,眼平視右腳前方。  

[太極拳] 神州太極拳招式 第一節

圖片
神州太極拳招式 如空神州太極拳 第一節 (影片連結Link)         第 一 節 一                起勢                                        二                左攬雀尾                               三                左掤                                        四               右攬雀尾                               五                右掤                                        六                右履                                        七                左擠右騎                               八                右按                                        九                單鞭                                                  十                提手上勢                               十一           白鶴亮翅                                                  十二           左摟膝拗步 十三           手揮琵琶 十四           左摟膝拗步 十五           右摟膝拗步 十六           左摟膝拗步 十七           手揮琵琶 十八           懷中抱月 十九           撇身捶 二十           上步搬攔捶 二十一       如封似閉 二十二       轉身抱虎歸山 二十三       十字手

[太極拳] 李如空 太極拳練習誌要

圖片
太極拳練習誌要   一、           無極而生太極,道家演練修身養性強身工夫,名之曰太極拳。以實踐無而為有,虛而生盈,弱而轉強,柔以克剛之至高目的。誠乃萬般拳法之宗,練之日久,真是保健良醫,終身益友,而且促進高尚氣質。 二、           本拳招招有式,步步有法,但一言以結,運行合乎自然便生式,起步身手穩健便成法,出拳收拳,輕而勻慢便生氣,用氣行拳,便是太極拳的正確練法。 三、           進氣稱呼,出氣稱吸,一升一降,一收一放,一合一開,一上一下,一進一出,是乃呼吸之順序。每招數次呼吸,或一次呼吸,或一呼一招,或一吸一招,均無限制,但呼進之氣量不可過飽,吸出之氣量不可過多,恆以恰到好處為準。 四、           練拳場地,不論室內室外,均須坐面南,起止之位置亦不能變。進行練習,每次要打完全拳,切忌分段間斷。至進行順序,如受地形地物限制,可彼此顛倒,但均應在單鞭、雲手、捿膝拗步等招式中為之,其他招中,則不可變換。 五、           練拳永久不便的原則‧口要長合,心要長靜,眼要平視,肛要恆縮。招招要有著地重心,並嚴守輕、慢、勻、穩四大要訣。 六、           本拳重複招式,有五十七手之多,且因其招多重疊,故易學難精,但卻求精自複,敬盼學者在練拳時,靜如止水,動如風柳,招過之後,餘韻猶新,則收神鋸木斷之功。

[太極拳] 李如空 太極拳練習誌要 一、前言

圖片
一、      前言 太極拳乃所有中國拳法之母拳,練習時久,不獨強身保健,卻病延年,且能變化個人氣質,擴大狹小心胸,造成剛毅祥和的朝氣,保持樂觀進取的人生觀。 太極拳術雖甚高深,練習的方法至為簡易。只要在練拳的時候,內而物欲全消,外而輕慢勻穩,一切練之自然,自會在不覺中心領神會,獲致箇中奧妙,享受無涯益趣。 二、      招式 太極招式,傳統的有一百二十手,改進的則簡化頗多,但事實上,本拳招招有益,式式皆精,每拳每步,均環結相乘,自然呼應,恰到好處,學者如心領神會,決無泥古役古之憾,以個人心得,仍以習練傳統招法較為理想。 本拳重複的招式,固然甚多,因其周而復始,正如一頁精美的文章,不因有相同文字而遜色,學者絕不可任意簡化,務必招招貫徹,靜心練習,自會收立竿見影之功。