[讀書手記] 零盲點的決定力
書中提出人人都有的以下三大成見,自以為自己最了解自己,諸不知只要是自己的事,人就會產生盲點。
找到自己的價值觀,深度剖析找出你人生的核心價值。 確認自己的價值觀後,要落實運用於日常生活中,心理學家托比亞斯.朗格 (Tobias Lundgren) 提出的靶心技巧 (bull's-eye) 將人生分為以下主要四大類,用此確認自己是否遵循自己的價值觀。
- 「工作、學習」的思考
- 「玩樂、興趣」的思考
- 「人際關係」的思考
- 「成長、健康」的思考
藉由這樣的思考找出無法融合價值觀的生活障礙,訂出行動計畫並逐一實踐。
要進行自我省察當然必須要在良好的身心健康狀況下進行。
在自我省察中也運用了同理心的架構,同理心大家都知道,但實際上操作並不容易,我們必須先同理自己才有能力同理他人。書中提出同理心地圖的技巧,運用我們的感知:所看;所做;所想;所感,來加深自我理解。
如:回想一件令你情緒激動的事件,回答以下問題。
所看:你看到了什麼?
所做:你採取了什麼行動?做出了什麼樣的行為?
所想:你有什麼想法?
所成:你有什麼樣的感受?
缺乏知性謙虛,就無法從自己的失敗中學習改善,也無法培育出零盲點的決定力。 我們必須接納自己是個容易犯錯的人,也因為會犯錯才須經由自省不斷精進。 當我們認知與達到知性謙虛,能夠幫助我們提升判斷力,減少盲點決定,同時降低平時挫折感。 也就擁有零盲點的決定力。
【阿姐筆記】
盲點多來自於自己的偏執,多用同理自省的功夫,客觀看待所有的人事物,不被主觀意識束縛,多點靈活的彈性,我們將因此擁有知性謙虛而達隨心所欲境界。
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