[職場人生] 我還可以做些甚麼? 找到自己的需要

 

今年過完年後的新冠病毒疫情，除了重傷全球經濟，也讓我們的步調慢了下來。 有朋友說最近少見到阿姐碎碎唸了! 這段期間阿姐除了休養生息，也將一個因病延宕半年的國際證照拿了下來，剛巧今天接獲通知說美國的生涯發展諮詢師證書寄送到了。

在生涯轉換或職涯暫歇階段，在自己的工作淡季階段，我們還可以做些甚麼？ 在當今情勢詭譎多端的現下，企業用人已無法找僅擁有一種專業能力的人才，因此我們必須更靈活的擴展自己的多方能力，不僅讓自己可為企業多用，也可為自己儲備未來的戰力。 要擁有多方能力惟有持續的學習，跟進與時俱進的社會脈動。

昨天參加的非暴力溝通工作坊活動，有一個讓大家心境突地轉好的練習，讓自己原本委屈的「不得不」轉換成擁有自我「選擇」的需要。 在此與大家分享這經由自己的選擇，照顧好自己找到內心需要的歷程。

1. 寫下你覺得「不得不」做的事…

「我不得不做________________」

2. 當你「不得不」做的事情，你的感受(心情)是甚麼？

3. 將這件事情改寫成，我「選擇」做…

「我選擇做_________________」

4. 當你「選擇」做的事情，你的感受(心情)是甚麼？

5. 在這我「選擇」做的事情，後面再加上因為我需要/重視/希望…

「我選擇做____________，因為我需要­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­____________」

6. 當你做完第五步驟時，你的感受(心情)怎麼樣？

當我們自認為「不得不」做的事情時，我們的感受多是負面的，但當我們將這件「不得不」的事情轉換成自己的選擇時，我們會霎時明瞭原來這件事情存在的價值，與自己的需要。 找到了自我需要後，可以讓自己安定下來，思索自己可以在這件事為自己加值的有哪些？ 找到自己可以做的是甚麼？

祝福您！ 在這個看似安靜卻又波濤洶湧的世代。 用持續學習為自己加值，找到自己的需要累積不同戰力。 安定好自己的心，勿讓負面情緒影響了正在做的事情，用我的「選擇」代替「不得不」，你將會看到清朗的晴空~~

PS 本篇的相片正是今天的青天白雲，一切都會慢慢美好