[職場人生] 我還可以做些甚麼? 找到自己的需要

 
今年過完年後的新冠病毒疫情,除了重傷全球經濟,也讓我們的步調慢了下來。 有朋友說最近少見到阿姐碎碎唸了! 這段期間阿姐除了休養生息,也將一個因病延宕半年的國際證照拿了下來,剛巧今天接獲通知說美國的生涯發展諮詢師證書寄送到了。

在生涯轉換或職涯暫歇階段,在自己的工作淡季階段,我們還可以做些甚麼? 在當今情勢詭譎多端的現下,企業用人已無法找僅擁有一種專業能力的人才,因此我們必須更靈活的擴展自己的多方能力,不僅讓自己可為企業多用,也可為自己儲備未來的戰力。 要擁有多方能力惟有持續的學習,跟進與時俱進的社會脈動。
昨天參加的非暴力溝通工作坊活動,有一個讓大家心境突地轉好的練習,讓自己原本委屈的「不得不」轉換成擁有自我「選擇」的需要。 在此與大家分享這經由自己的選擇,照顧好自己找到內心需要的歷程。
1. 寫下你覺得「不得不」做的事…
「我不得不做________________」
2. 當你「不得不」做的事情,你的感受(心情)是甚麼?
3. 將這件事情改寫成,我「選擇」做…
「我選擇做_________________」
4. 當你「選擇」做的事情,你的感受(心情)是甚麼?
5. 在這我「選擇」做的事情,後面再加上因為我需要/重視/希望…
「我選擇做____________,因為我需要­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­____________」
6. 當你做完第五步驟時,你的感受(心情)怎麼樣?
當我們自認為「不得不」做的事情時,我們的感受多是負面的,但當我們將這件「不得不」的事情轉換成自己的選擇時,我們會霎時明瞭原來這件事情存在的價值,與自己的需要。 找到了自我需要後,可以讓自己安定下來,思索自己可以在這件事為自己加值的有哪些? 找到自己可以做的是甚麼?
祝福您! 在這個看似安靜卻又波濤洶湧的世代。 用持續學習為自己加值,找到自己的需要累積不同戰力。 安定好自己的心,勿讓負面情緒影響了正在做的事情,用我的「選擇」代替「不得不」,你將會看到清朗的晴空~~
PS 本篇的相片正是今天的青天白雲,一切都會慢慢美好

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